楊木欽 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.2 km | 00:36:02 | 06:54/km

日期: 2014-03-09 19:52 - 地點: 228國家紀念公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'58" / 07'19" / 07'08" / 07'09" / 06'53" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'57"

1001 / 1001

2

07'19"

(13'17")

07'17" (+01'20")

1002 / 2003

3

07'08"

(20'25")

07'09" (+01'12")

997 / 3001

4

07'12"

(27'37")

07'07" (+01'10")

1009 / 4010

5

06'56"

(34'33")

06'54" (+00'57")

1004 / 5014

6

01'29"

(36'02")

07'15" (+01'18")

204 / 5218

恢復跑

3月累積里程 : 245.68 km

XT 上傳 | 10 years ago

大狗愛亂跑, 許瑞豊和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	07'19"	00:13'17"
3	07'08"	00:20'25"
4	07'09"	00:27'34"
5	06'53"	00:34'27"
5.2	07'13"	00:36'02"

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