Mona, Chen 2018/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Mona, Chen CA
ID 3669

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0.5 km | 00:03:27 | 06:44/km

日期: 2018-08-02 09:16 - 地點: lannigan field - 天氣: 舒適 - 平均心率: 148 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'44" /

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 154.11 km

ON Cloudflsh Neon/White 25.5 累積 : 872.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳進江, 910112 和其他 28 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'44"	00:03'27"

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