Jacko Yang 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jacko Yang 台中
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0.8 km | 00:05:14 | 06:11/km

日期: 2018-08-01 18:59 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 73.56 km

ASICS 亞瑟士 TARTHERZEAL 2 累積 : 1896.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alan Chen, 翁永志和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'11"	00:05'14"

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