許ㄚ佳 2018/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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5.1 km | 00:36:09 | 07:06/km

日期: 2018-07-02 12:22 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 6482 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'52" / 06'55" / 07'00" / 07'10" / 07'13" / 10'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'04" (+00'11")

1005 / 1005

181 / 77

2

06'56"

(14'03")

06'53"

1006 / 2011

182 / 79

3

06'58"

(21'01")

06'57" (+00'04")

1002 / 3013

177 / 81

4

07'12"

(28'13")

07'10" (+00'17")

1004 / 4018

179 / 77

5

07'13"

(35'26")

07'10" (+00'17")

1006 / 5024

177 / 78

6

00'43"

(36'09")

07'53" (+01'00")

90 / 5115

156 / 81

中午慢慢跑

7月累積里程 : 300.32 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

kennyhsiung, Josh Wu 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'55"	00:13'47"
3	07'00"	00:20'47"
4	07'10"	00:27'57"
5	07'13"	00:35'10"
5.1	10'49"	00:36'09"

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