路易士 2014/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

路易士彰化
ID 40530

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6.0 km | 00:34:04 | 05:40/km

日期: 2014-03-14 21:23 - 地點: 老地方 - 天氣: 冷 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 47%

Pace: 06'17" / 05'29" / 05'20" / 05'20" / 05'08" / 04'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

15'07" (+03'04")

407 / 407

2

06'13"

(12'23")

15'14" (+03'11")

407 / 815

3

05'15"

(17'38")

12'52" (+00'49")

407 / 1222

4

06'03"

(23'41")

14'50" (+02'47")

407 / 1630

5

04'55"

(28'36")

12'03"

407 / 2038

展開計圈分析

本來想偷懶~
最後還是出門去跑了一下~

3月累積里程 : 133.57 km

ASICS 33 GEL-BLUR33 2.0 累積 : 1031.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Joe霸咖, Maius 瑪雅和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'29"	00:11'46"
3	05'20"	00:17'06"
4	05'20"	00:22'26"
5	05'08"	00:27'34"
6	04'46"	00:32'20"
2.9	00'-33"	00:34'04"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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