Andy Lin 2018/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin 基隆
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2.5 km | 00:23:31 | 09:35/km

日期: 2018-07-29 17:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 117 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'32" / 08'10" / 12'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 138.71 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 704.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 呂理用和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	08'10"	00:17'42"
2.4	13'00"	00:23'30"

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