許中倫 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

許中倫新北市
ID 40835

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5.0 km | 00:33:46 | 06:44/km

日期: 2018-08-05 06:18 - 地點: 新北高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5862 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'37" / 07'20" / 06'48" / 06'27" / 05'28" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'41"

(07'41")

07'37" (+02'11")

1006 / 1006

169 / 77

2

07'20"

(15'01")

07'17" (+01'51")

1006 / 2012

172 / 79

3

06'44"

(21'45")

06'41" (+01'15")

1004 / 3017

174 / 85

4

06'30"

(28'15")

06'27" (+01'01")

1007 / 4025

175 / 88

5

05'28"

(33'43")

05'26"

1003 / 5028

178 / 103

8月累積里程 : 50.87 km

asics Tarther型號累積 : 194.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

謝耀德, 王采緹和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'20"	00:14'57"
3	06'48"	00:21'45"
4	06'27"	00:28'12"
5	05'28"	00:33'40"
5.0	08'07"	00:33'46"

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