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    智源 彰化
    ID 4034
    536 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    智源
    13.8 km | 01:00:17 | 04:21/km
    日期: 2014-03-11 19:30 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 810 Cal

    <慢慢跑,不求快>是今日的六字箴言,賈斯汀的陪跑速度也剛剛好,不會太喘,中途<就是跑>來亂2K4分內的,節奏&配速都亂了,放棄!

    3月累積里程 : 214.52 km
    手動上傳 | 10 years ago
    浪潮行者, shadow (LDS超馬團) 和其他 95 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    劉仁釗 還是快到爆！心肺功能真強大。
    2014-03-12 04:07 ·
    vic huang 噗~~這叫慢慢跑，我們的層級果然差很大啊.
    2014-03-12 07:28 ·
    雞蛋妹 小源兄，你的快走應該和我的跑步速度一樣快....驚人的慢慢跑!
    2014-03-12 07:35 ·
    SHENG .........................要翻桌了！哪來不求快啊！小源哥的練法境界果真不一樣！有夠紮實^^
    2014-03-12 08:26 ·
     1 個人推
    智源 仁釗兄:我被操到雙腿無力,我跑的量一定要跟你看齊!
    vic兄:剛起跑真的很慢,熱開後才有點速度,直到節奏亂了,呼吸調不回來才不想跑,相信我!
    蛋妹:請洽賈斯汀與就是跑,我只有被電的份,電到金系系!
    2014-03-12 08:31 ·
     1 個人推
    智源 報告團長:求求你不要冰的啦,我下次改進(偷改時間)!
    2014-03-12 08:45 ·
     1 個人推
    Jin cheng (高雄都會長跑) 這是小源的等級
    2014-03-12 10:04 ·
    paulawanda 小源兄～真舒服跑－很快，也很強！^___^
    2014-03-12 10:10 ·
    智源 Jin前輩:目前沒有等級可言,有點調不回來,要慢慢加油才行!
    P大:有人陪跑真的很快樂,時間過得很快,互相吐槽!
    2014-03-12 10:25 ·
    張瑋 這樣的一小時訓練真好~^^
    2014-03-13 13:58 ·
    智源 張兄:假陪跑之名,行LDS之實!
    2014-03-13 15:48 ·
     1 個人推

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