Che Chung Ho 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Che Chung Ho 高雄
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3.5 km | 00:31:59 | 09:03/km

日期: 2018-07-31 23:02 - 天氣: 完全沒風有點悶 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'57" / 10'07" / 09'14" / 10'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'54"

988 / 988

2

10'07"

(16'57")

10'00" (+03'06")

1010 / 1998

3

09'14"

(26'11")

09'13" (+02'19")

1000 / 2999

4

05'29"

(31'40")

10'26" (+03'32")

525 / 3524

7月累積里程 : 10.87 km

MIZUNO WAVE SAYONARA 4 J1GC163001 累積 : 252.9 km

Android - Sony G8342 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	10'07"	00:17'04"
3	09'14"	00:26'18"
3.5	10'07"	00:31'40"

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