10.1 km | 00:51:45 | 05:08/km日期: 2018-07-25 18:49 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 05'00" / 04'46" / 04'16" / 04'53" / 04'44" / 04'38" / 06'31" / 05'32" / 05'25" / 05'33" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'33" (+04'18") | 54 / 10054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 181.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'46" | 00:09'46" |
| 3 | 04'16" | 00:14'02" |
| 4 | 04'53" | 00:18'55" |
| 5 | 04'44" | 00:23'39" |
| 6 | 04'38" | 00:28'17" |
| 7 | 06'31" | 00:34'48" |
| 8 | 05'32" | 00:40'20" |
| 9 | 05'25" | 00:45'45" |
| 10 | 05'33" | 00:51'18" |
| 10.1 | 08'35" | 00:51'46" |
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