8.2 km | 00:18:56 | 26.0 km/h日期: 2014-03-07 19:11 - 地點: 七股 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 144 - 踏頻: 79 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 16.5 ~ 22.0°C - 濕度: 80%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25.53 | 233 / 233 |
| 2 | | 26.09 | 7958 / 8191 |
感謝MW客服回覆關於車錶的設定~
練習踏頻,光騎不到20分鐘回到嘉被老婆說怎麼騎這幾分鐘就流汗^^"
飯後休息一小時再運動,把鮪魚肚給消掉><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 182.69 km
Bumblebee 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 溫度(°C) | 踏頻(rpm) | 坡度(%) |
| 1 | 22.2 | 21.1 | 75 | 0.0 % |
| 2 | 21.6 | 19.3 | 79 | -0.1 % |
| 3 | 26.7 | 18.0 | 84 | -0.1 % |
| 4 | 27.7 | 17.1 | 79 | 0.0 % |
| 5 | 32.1 | 16.9 | 82 | 0.0 % |
| 6 | 30.3 | 16.9 | 83 | 18.0 % |
| 7 | 28.3 | 16.7 | 77 | -0.1 % |
| 8 | 24.2 | 16.6 | 82 | 0.0 % |
| 8.2 | 19.7 | 16.6 | 82 | 0.0 % |
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