3.0 km | 00:19:05 | 06:20/km日期: 2018-07-24 18:56 - 平均心率: 173 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'25" / 06'11" / 465'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'19" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'28" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'11" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'08" | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'24" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'10" (+00'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'54" (+00'46") | 214 / 3014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 402.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'11" | 00:12'36" |
| 3.0 | 06'25" | 00:19'07" |
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