12.0 km | 01:24:16 | 07:01/km日期: 2014-03-11 19:49 - 總爬升: 325 m - 地點: 承天 - 天氣: 雨停的剛剛好 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 07'02" / 06'17" / 07'20" / 07'06" / 09'04" / 08'44" / 10'22" / 05'43" / 05'56" / 05'42" / 05'34" / 05'20" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" (+03'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'43" (+03'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'22" (+05'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'20" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'31" (+08'11") | 7 / 12007 |
新北市Rubato
這下真的重感冒了@@~前幾天上課都在演默劇
燒聲依舊,也還酷酷哨著,但再不跑全身真難熬
出發前下了陣雨,還好没有澆熄大家熱跑的心
今天和芳決議慢慢兔上山就好,邊聊天真舒服
想跑就跑,跑不動就走,國志一路陪著落單的我們
到了桐花公園休息了會,但天冷我不敢停留太久
小跑步也邊聽著大家聊著,約十鐘留個影就下山囉
我喜歡就這樣的輕鬆無拘束的跑著,真的好喜歡~
天冷再來一杯熱騰騰的好物會增添幸福感喔
攤販阿姨今天給我的紅豆湯加了薑汁(說是去寒啦XD)
謝謝阿姨,謝謝國志,芳...謝謝溫暖的大家...
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MIZUNO WAVE MUSHA 5 累積 : 2330.1 km
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