10.1 km | 00:47:12 | 04:40/km日期: 2018-07-21 20:26 - 地點: 田中龍江館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 8618 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'54" / 04'39" / 04'42" / 04'42" / 04'37" / 04'42" / 04'44" / 04'44" / 04'45" / 04'11" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'45") | 1005 / 1005 | 182 / 111 |
| 2 | | 04'37" (+00'27") | 1008 / 2013 | 186 / 116 |
| 3 | | 04'39" (+00'29") | 1008 / 3021 | 184 / 116 |
| 4 | | 04'40" (+00'30") | 1004 / 4026 | 183 / 116 |
| 5 | | 04'35" (+00'25") | 1005 / 5031 | 184 / 118 |
| 6 | | 04'41" (+00'31") | 1000 / 6032 | 182 / 116 |
| 7 | | 04'43" (+00'33") | 1001 / 7033 | 181 / 116 |
| 8 | | 04'43" (+00'33") | 1001 / 8034 | 181 / 116 |
| 9 | | 04'44" (+00'34") | 1002 / 9037 | 178 / 117 |
| 10 | | 04'10" | 1004 / 10042 | 180 / 132 |
| 11 | | 04'08" | 108 / 10150 | 173 / 139 |
好友們晚安，週末夜晚愉快。
晚上下班後龍江館吃甜甜圈，小跑10K收工，雖然今晚天氣涼爽有風，但跑完還是全身濕透。
7月累積里程 : 228.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'39" | 00:09'33" |
| 3 | 04'42" | 00:14'15" |
| 4 | 04'42" | 00:18'57" |
| 5 | 04'37" | 00:23'34" |
| 6 | 04'42" | 00:28'16" |
| 7 | 04'44" | 00:33'00" |
| 8 | 04'44" | 00:37'44" |
| 9 | 04'45" | 00:42'29" |
| 10 | 04'11" | 00:46'40" |
| 10.1 | 04'54" | 00:47'12" |
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