12.3 km | 01:16:04 | 06:12/km日期: 2018-07-20 18:21 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'26" / 10'39" / 06'26" / 06'05" / 05'45" / 04'59" / 05'33" / 06'04" / 06'00" / 05'39" / 05'23" / 05'35" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'40" (+09'34") | 408 / 1408 |
| 3 | | 07'29" (+02'23") | 1000 / 2408 |
| 4 | | 06'12" (+01'06") | 1000 / 3408 |
| 5 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 4408 |
| 6 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 5408 |
| 7 | | 05'06" | 1000 / 6408 |
| 8 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 7408 |
| 9 | | 05'52" (+00'46") | 1000 / 8408 |
| 10 | | 05'57" (+00'51") | 1000 / 9408 |
| 11 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 10408 |
| 12 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 11408 |
| 13 | | 05'46" (+00'40") | 854 / 12263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 211.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 10'39" | 00:16'05" |
| 3 | 06'26" | 00:22'31" |
| 4 | 06'05" | 00:28'36" |
| 5 | 05'45" | 00:34'21" |
| 6 | 04'59" | 00:39'20" |
| 7 | 05'33" | 00:44'53" |
| 8 | 06'04" | 00:50'57" |
| 9 | 06'00" | 00:56'57" |
| 10 | 05'39" | 01:02'36" |
| 11 | 05'23" | 01:07'59" |
| 12 | 05'35" | 01:13'34" |
| 12.3 | 05'37" | 01:15'03" |
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