10.0 km | 01:13:53 | 07:22/km日期: 2018-05-09 05:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 851 Cal
Pace: 07'23" / 07'12" / 07'20" / 07'20" / 07'20" / 07'36" / 07'32" / 07'24" / 07'16" / 07'25" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 56.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'12" | 00:14'35" |
3 | 07'20" | 00:21'55" |
4 | 07'20" | 00:29'15" |
5 | 07'20" | 00:36'35" |
6 | 07'36" | 00:44'11" |
7 | 07'32" | 00:51'43" |
8 | 07'24" | 00:59'07" |
9 | 07'16" | 01:06'23" |
10 | 07'25" | 01:13'48" |
10.0 | 04'34" | 01:13'53" |