今天中午去吃素菜，想說補充一下纖維。滿滿的一大盤感覺吃的超撐的。但是傍晚五點半竟然感覺肚子有點餓，但不管那麼多了，還是運動完再吃飯好了。一到自強遇到了漢仁大哥，不過他已經跑完了。漢仁大哥跟我說今天阿宏哥有來跑，他也跟了三圈。沒多久阿宏哥經過，漢仁大哥就叫我跟上。

經過了昨天的怒跑，今天大腿很明顯的感覺到後座力。所以跟著阿宏哥跑，儘管他速度不快(阿宏的標準)，大概pace5:00，但我就覺得跑起來沒那麼舒服，跟了兩圈之後決定輕鬆跑就好。於是就落隊跑自己的，後來遇到海放哥，就跟海放哥一起跑。一方面中午吃的素菜。開始有幫助消化的感覺，所以也有點想上廁所的FU(幸好是正常狀態，不是肚子翻滾)，於是慢慢跑等回家再處理就好。原本今天會參加運河團，不過主揪盟盟開團的時間太晚了，就決定自強跑跑就好。後來跟海放哥聊些南橫百K的話題，雖然沒甚麼意外，我應該不會去跑不健康的百K。當然最重要的是，報名費實在是太貴了，如果報名費是1000元的話，我可能就會考慮參加了，能不能跑完是另一回事。

跑到最後看手錶，12.8K就決定湊到13K收工。結束後又遇到會長夫婦，跟輝哥聊一下百馬的點點滴滴，還有參加自強隊的C/P值真的很高啊！