Joey Hsieh 2018/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Hsieh 彰化
ID 122626

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3.0 km | 00:30:31 | 10:10/km

日期: 2018-07-19 21:14 - 平均心率: 136 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 00'00" /

3km finished continuously

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 17.02 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 王如岳和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'26"	00:05'31"

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