蕭家福 2018/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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3.1 km | 00:18:04 | 05:46/km

日期: 2018-07-17 20:14 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 3178 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'03" / 04'47" / 04'03" / 32'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'04"

(05'04")

05'02" (+00'59")

1004 / 1004

176 / 112

2

04'47"

(09'51")

04'46" (+00'43")

1003 / 2007

176 / 119

3

04'05"

(13'56")

04'03"

1007 / 3014

176 / 139

4

04'08"

(18'04")

31'56" (+27'53")

129 / 3144

174 / 17

7月累積里程 : 228.07 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃宣宣, 梁碧玉和其他 61 人說推

·

觀看另 3 則留言

呂理用早安!夜跑快樂!

2018-07-18 10:08 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2018-07-18 11:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'47"	00:09'50"
3	04'03"	00:13'53"
3.1	32'19"	00:18'04"

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