蕭家福 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
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36.1 km | 02:11:14 | 16.5 km/h

日期: 2018-07-18 04:59 - 總爬升: 284 m - 地點: 田中.溪州.北斗.永田尾.永靖及社頭鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

13.58 (-6.87)

994 / 994

2

03'57"

(08'21")

15.32 (-5.14)

1006 / 2001

3

03'57"

(12'18")

15.25 (-5.20)

1003 / 3004

4

03'43"

(16'01")

16.29 (-4.16)

1004 / 4009

5

03'26"

(19'27")

17.65 (-2.81)

1009 / 5019

展開計圈分析

好友們早安，週三愉快。

騎車吹風去。

7月累積里程 : 825.94 km

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黃宣宣, 梁碧玉和其他 73 人說推

·

觀看另 10 則留言

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2018-07-18 19:27 ·

1 個人推

Ming Yeh 單車運動愉快。

2018-07-18 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	-11.0 %
2	15.5	3.5 %
3	15.2	4.2 %
4	16.1	-3.3 %
5	17.7	2.7 %
6	18.1	-2.7 %
7	20.2	3.0 %
8	16.7	-4.0 %
9	18.6	-1.6 %
10	18.3	3.4 %
11	18.1	-2.1 %
12	16.8	-0.7 %
13	18.3	4.3 %
14	17.4	-1.2 %
15	18.5	-0.8 %
16	17.9	3.8 %
17	17.2	-4.1 %
18	13.4	4.5 %
19	17.6	2.0 %
20	17.4	-1.7 %
21	15.9	-2.7 %
22	16.4	-2.9 %
23	16.0	-2.6 %
24	18.8	-0.9 %
25	15.5	4.3 %
26	17.7	-2.7 %
27	17.4	4.3 %
28	13.7	6.0 %
29	16.4	-6.0 %
30	17.1	2.7 %
31	18.0	-1.6 %
32	17.6	3.2 %
33	17.0	-2.0 %
34	16.5	-2.8 %
35	16.4	5.4 %
36	13.1	-4.7 %
36.1	8.6	-2.0 %

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