shuyin 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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4.0 km | 00:32:27 | 08:05/km

日期: 2014-02-24 17:09 - 地點: 高工操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%

Pace: 07'14" / 07'58" / 08'25" / 08'31" / 24'21" /

今天試著把距離拉長，痛點還是在痛，跑得有點辛苦，最快也只能跑這樣了。幸好有阿君陪著跑，算是有一點開心的成份在。心裡在想著南科到底怎麼跑啊？

2月累積里程 : 280.89 km

MIZUNO J1GB147605 累積 : 1232.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, Stanely 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'58"	00:15'12"
3	08'25"	00:23'37"
4	08'31"	00:32'08"
4.0	24'21"	00:32'27"

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