5.3 km | 00:37:49 | 07:05/km日期: 2014-03-05 05:43 - 地點: 七股 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 08'17" / 07'01" / 07'09" / 06'44" / 06'25" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+02'13") | 722 / 722 |
| 2 | | 07'09" (+00'46") | 768 / 1491 |
| 3 | | 06'56" (+00'33") | 785 / 2277 |
| 4 | | 07'09" (+00'46") | 712 / 2990 |
| 5 | | 06'42" (+00'19") | 752 / 3743 |
| 6 | | 06'35" (+00'12") | 744 / 4487 |
| 7 | | 06'23" | 774 / 5261 |
| 8 | | 08'46" (+02'23") | 74 / 5336 |
asics GT2170 修補腳跟後第一次試跑~
3月份就都復健跑嚕~
整體感覺還OK,南科馬後5K的右膝前方痠痛還有,在伸展及注意~
3月累積里程 :
205.42 km 
ASICS GT2170 累積 :
2276.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 07'01" | 00:15'18" |
| 3 | 07'09" | 00:22'27" |
| 4 | 06'44" | 00:29'11" |
| 5 | 06'25" | 00:35'36" |
| 5.3 | 06'35" | 00:37'49" |
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