楊宗杰 2013/11/30 訓練日誌

楊宗杰高雄
ID 111509

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楊宗杰

10.1 km | 00:51:43 | 05:07/km

日期: 2013-11-30 16:30 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

Pace: 04'41" / 05'39" / 04'51" / 04'59" / 05'00" / 05'00" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 05'11" / 08'05" /

11月累積里程 : 206.45 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'39"	00:10'20"
3	04'51"	00:15'11"
4	04'59"	00:20'10"
5	05'00"	00:25'10"
6	05'00"	00:30'10"
7	05'10"	00:35'20"
8	05'10"	00:40'30"
9	05'10"	00:45'40"
10	05'11"	00:50'51"
10.1	07'17"	00:51'43"

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