10.9 km | 01:01:15 | 05:36/km日期: 2018-07-17 06:20 - 平均心率: 119 - 卡路里: 577 Cal
Pace: 1921'12" / 05'02" / 04'57" / 04'56" / 04'54" / 05'13" / 05'20" / 05'19" / 05'19" / 09'00" / 08'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 165.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 1921'12" | 32:01'12" |
| 2 | 05'02" | 32:06'14" |
| 3 | 04'57" | 32:11'11" |
| 4 | 04'56" | 32:16'07" |
| 5 | 04'54" | 32:21'01" |
| 6 | 05'13" | 32:26'14" |
| 7 | 05'20" | 32:31'34" |
| 8 | 05'19" | 32:36'53" |
| 9 | 05'19" | 32:42'12" |
| 10 | 09'00" | 32:51'12" |
| 10.9 | 08'08" | 32:58'45" |
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