5.0 km | 00:28:23 | 05:39/km日期: 2018-07-16 21:09 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'39" / 05'26" / 05'39" / 06'45" / 05'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" | 6 / 5006 |
網球社練習
今天人多了
得排隊打球
網球打不過癮，找機會拉拉球
結束再去跑5K
鞋不對，跑起來有些重，
第5K很沒力的撐完><
7月累積里程 : 35.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'26" | 00:11'05" |
| 3 | 05'39" | 00:16'44" |
| 4 | 06'45" | 00:23'29" |
| 5 | 05'52" | 00:29'21" |
| 5.0 | 04'50" | 00:29'23" |
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