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    吳承恩 苗栗
    ID 306675
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳承恩 
    10.3 km | 01:12:39 | 07:04/km
    日期: 2018-07-17 05:29 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)
    Pace: 07'11" / 06'23" / 06'49" / 06'56" / 07'07" / 07'04" / 06'46" / 06'30" / 07'20" / 07'13" / 08'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'05"  (07'05")
    		07'06" (+00'41")996 / 996
    2
    06'29"  (13'34")
    		06'25"1008 / 2004
    3
    06'49"  (20'23")
    		06'48" (+00'23")1002 / 3006
    4
    06'56"  (27'19")
    		06'52" (+00'27")1007 / 4014
    5
    07'07"  (34'26")
    		07'11" (+00'46")988 / 5002
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (41'30")
    		07'01" (+00'36")1006 / 6009
    7
    06'52"  (48'22")
    		06'46" (+00'21")1013 / 7023
    8
    06'43"  (55'05")
    		06'32" (+00'07")1026 / 8049
    9
    07'24"  (01:02'29")
    		07'15" (+00'50")1020 / 9069
    10
    07'16"  (01:09'45")
    		07'12" (+00'47")1009 / 10078
    11
    01'59"  (01:11'44")
    		07'39" (+01'14")259 / 10338
    苗栗
    吳承恩
    · 留言

    疲憊的10k艱困的10k掙扎的10k痛苦的10k奮鬥的10k努力的10k追求的10k完成後興奮的10k快樂的10k驕傲的10k自信的10k滿足的10k錯綜複雜情緒糾葛心情起伏不定的10K。

    7月累積里程 : 72.61 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago
    Judy , J 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 54 則留言
    謝浚溢 吳大哥，早安愉快
    2018-07-17 07:07 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 早安 運動愉快
    2018-07-17 07:17 ·
     1 個人推
    Aaron Lin 吳大哥，早安，好棒的10K
    2018-07-17 07:46 ·
     1 個人推
    み が 早安，運動愉快
    2018-07-17 07:59 ·
    林佳蓁
    2018-07-17 08:01 ·
    吳承恩 浚溢早安，運動愉快
    2018-07-17 08:03 ·
    吳承恩 瀛裕早上好，祝跑步快樂
    2018-07-17 08:04 ·
    吳承恩 Aaron早安，謝謝，祝運動愉快與日安
    2018-07-17 08:05 ·
    吳承恩 みが早安，祝有愉快的一整天與運動快樂
    2018-07-17 08:08 ·
    吳承恩 Sabina Lin早安，謝謝妳，好可愛的貼圖我喜歡太感謝啦，祝有個愉快的週二。
    2018-07-17 08:10 ·
    孫提陞 10K好糾结，不跑好難過，跑了更難過，跑完換醫生難過^~没錢赚！
    2018-07-17 08:24 ·
     1 個人推
    吳承恩 提陞早安，說真的我也吃消炎與鎮痛兩種藥，因為之前因感冒休十天後起跑，右大退與屁股間拉傷一直還沒好但又想跑，所以只好，謝謝你。
    2018-07-17 08:31 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    還是完全10k~
    感覺沒什麼難度吧！
    2018-07-17 08:34 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 完成！
    2018-07-17 08:34 ·
     1 個人推
    恩雅 吳大哥早安，好複雜的10k,哈哈！
    2018-07-17 08:39 ·
     1 個人推
    林佳蓁 承恩兄！這是在跑步機上跑的和實際在路上跑的會有誤差！僅供參考！
    2018-07-17 08:40 ·
    吳承恩 Sabina Lin妳好，謝謝妳，不曾跑跑步機所以不知道有何差異所在，謝謝告之。
    2018-07-17 08:43 ·
    Nini Chen 吳大哥早安~~
    十全十美呀～要愉快喔～
    2018-07-17 10:02 ·
     1 個人推
    葉娟 吳大哥早安，能維持早起運動已經是很棒的一件事了。10k運動愉快！
    2018-07-17 10:13 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini妳好，古有乾隆皇的十全宴，參與者皆歡天喜地似應學習古人情境呀！謝謝妳的提醒，我會記住的。
    2018-07-17 10:16 ·
     1 個人推
    吳承恩 娟娟早上好，人就是這麼奇怪與好玩，即期待又怕受傷害吧！跑步就是一步酸痛與受傷史，要好好調適。
    2018-07-17 10:18 ·
     1 個人推
    陳曉慧 早上好 運動愉快
    天天好心情
    2018-07-17 10:42 ·
     1 個人推
    Hona 大哥 早午安 好心情。
    2018-07-17 10:49 ·
     1 個人推
    吳承恩 曉慧妳好，謝謝妳祝運動愉快
    2018-07-17 11:13 ·
    吳承恩 Hona妳好，祝跑步愉快與週二快樂。
    2018-07-17 11:14 ·
    王慈寬 午安～跑跑健康快樂～
    2018-07-17 13:06 ·
    吳承恩 秉軒午安，祝跑步愉快
    2018-07-17 13:41 ·
    吳承恩 恩雅中午好，就是跑的蠻艱苦的感觸良多一時半刻讓自己心神不定啊！
    2018-07-17 13:43 ·
     1 個人推
    吳承恩 慈寬下午好，希望能如汝般懷抱跑跑健康的心情跑步，多開心呀！
    2018-07-17 13:45 ·
    蕭惠瑛 跑步愉快～
    2018-07-17 14:26 ·
     1 個人推
    吳承恩 hetty下午好，於苗栗向妳問好
    2018-07-17 14:37 ·
    Yia 吳大哥下午好
    2018-07-17 14:48 ·
     1 個人推
    吳承恩 Yia下午好，在南下自強號列車上向妳祝福與問好，祝運動健康。
    2018-07-17 14:59 ·
    💕💪徐曉凌 💕💪 下午好 補上好棒的10k^ ^
    2018-07-17 15:04 ·
     1 個人推
    吳承恩 甜甜圈妳好，謝謝妳，或許是連跑之下感覺累了，相信休息後定會適應的。
    2018-07-17 15:16 ·
    沈小雞🐣 好五味雜陳的10k
    2018-07-17 15:40 ·
     1 個人推
    宜靜💦 還有還有莫名其妙就跑完的10K^_^

    吳大哥午安安(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-07-17 16:37 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 承恩：午安！
    10K的堅持，10K的完成，成就了最棒的你！
    加油哦！
    2018-07-17 17:19 ·
     1 個人推
    吳承恩 小雞傍晚好，真的好難還需努力，祝用餐愉快
    2018-07-17 17:57 ·
    吳承恩 宜靜傍晚好，體能好時可以莫名其妙就跑完但狀況不佳時要賣力才能啊！
    2018-07-17 17:59 ·
     1 個人推
    吳承恩 Maggie晚安，恭喜孩子長大了，慢慢要單飛了，祝福孩子也祝福Maggie運動更愉快。
    2018-07-17 18:02 ·
     1 個人推
    Helen Chen 好棒的10K,運動愉快~
    2018-07-17 19:59 ·
     1 個人推
    戴美來 晚安，完成就是開心啊…好棒!
    2018-07-17 20:01 ·
     1 個人推
    吳承恩 Helen Chen晚安，於苗栗市向妳問好與祝福
    2018-07-17 20:14 ·
    吳承恩 美來晚安，說的好能完成就是美啦，努力努力再努力，謝謝。
    2018-07-17 20:16 ·
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2018-07-17 20:50 ·
     1 個人推
    吳承恩 言俊晚安，祝晚上有個好夢
    2018-07-17 21:33 ·
    🎉Jerry 🎆 吳大哥晚安~~
    最近我學會了放空的10K.
    只專注於呼吸,什麼都不想。
    吐納間完成10K
    2018-07-17 22:06 ·
     1 個人推
    吳承恩 Jerry晚安，恭喜可以找出屬於你自己的模式，太恭喜了。
    2018-07-17 22:29 ·
    鄭淑華 吳大哥晚安唷！運動愉快，舒心好眠
    2018-07-17 22:58 ·
     1 個人推
    吳承恩 淑華晚安，在宜蘭向妳問好與祝福
    2018-07-17 23:01 ·
    Shu-Fen （跑後山） 晚安，這心情我懂，加油~
    2018-07-17 23:12 ·
     1 個人推
    吳承恩 Shu-Fen晚上好，謝謝妳懂得這種即期待又怕受傷害的感覺，謝謝。
    2018-07-17 23:17 ·
    Perry 呵呵~~
    酸甜苦辣!五味雜成!!心力交瘁!!筋疲力盡!!
    吳大哥這10km跑得好精彩呀
    就算這樣煎熬~最後還是順利跑完了
    這樣就很棒了

    2018-07-17 23:47 ·
    鄭麗珍 早安~週三好心情，運動愉快~
    2018-07-18 01:33 ·
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 有跑就很讚的10k
    2018-07-18 23:12 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    206'23"00:13'34"
    306'49"00:20'23"
    406'56"00:27'19"
    507'07"00:34'26"
    607'04"00:41'30"
    706'46"00:48'16"
    806'30"00:54'46"
    907'20"01:02'06"
    1007'13"01:09'19"
    10.308'57"01:11'44"

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