5.3 km | 00:40:09 | 07:37/km日期: 2018-07-16 11:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'58" / 10'28" / 07'41" / 07'44" / 07'29" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" | 271 / 5271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 62.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 10'28" | 00:18'26" |
| 3 | 07'41" | 00:26'07" |
| 4 | 07'44" | 00:33'51" |
| 5 | 07'29" | 00:41'20" |
| 5.3 | 06'23" | 00:43'04" |
留言 
