10.6 km | 01:58:16 | 11:07/km日期: 2018-07-15 06:39 - 總爬升: 762 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1090 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'23" / 12'18" / 11'42" / 13'25" / 15'26" / 49'09" / 14'25" / 09'09" / 07'58" / 06'33" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" (+03'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'18" (+05'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'41" (+05'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'25" (+06'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'25" (+08'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'42" (+06'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'25" (+07'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'08" (+02'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'58" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'41" (+00'08") | 635 / 10635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 501.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 12'18" | 00:22'41" |
3 | 11'42" | 00:34'23" |
4 | 13'25" | 00:47'48" |
5 | 15'26" | 01:03'14" |
6 | 49'09" | 01:52'23" |
7 | 14'25" | 02:06'48" |
8 | 09'09" | 02:15'57" |
9 | 07'58" | 02:23'55" |
10 | 06'33" | 02:30'28" |
10.6 | 06'41" | 02:34'43" |