4.0 km | 01:01:08 | 15:16/km日期: 2018-07-15 14:05 - 平均心率: 94 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 18'30" / 14'28" / 16'17" / 16'34" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'30" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'51" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'13" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'06" (+01'38") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 242.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'30" | 00:18'30" |
| 2 | 14'28" | 00:32'58" |
| 3 | 16'17" | 00:49'15" |
| 4 | 16'34" | 01:05'49" |
| 4.0 | 13'24" | 01:05'52" |
留言 
