馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    阿波（波叔） 高雄
    ID 6181
    223 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿波（波叔）
    11.7 km | 01:05:42 | 05:36/km
    日期: 2014-03-03 17:05 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
    Pace: 05'43" / 05'27" / 05'33" / 05'46" / 05'25" / 05'27" / 05'30" / 05'28" / 05'22" / 05'48" / 05'43" / 06'14" /

    今天潘帥陪跑退乳酸.有人有興趣夜跑嗎?

    3月累積里程 : 316.39 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    渾球, 詹淑萍 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    小潘潘 夜跑柴山+1
    2014-03-03 20:19 ·
    Sonja Li 右！
    2014-03-03 20:34 ·
    魯夫 左！
    2014-03-03 20:42 ·
    雅雪 前！
    2014-03-03 21:43 ·
    阿立 後!
    2014-03-03 21:49 ·
    Colin Lin 紅中
    2014-03-03 21:54 ·
    ricky tseng Reject !!
    2014-03-03 22:03 ·
    阿波（波叔） 三小辣！
    2014-03-03 22:14 ·
     5 個人推
    ricky tseng 就不喝"比乳". 晚上要顧小孩無法參加!
    2014-03-03 22:17 ·
     1 個人推
    阿波（波叔） 豐哥你的苦衷我了解！辛苦了
    2014-03-03 22:32 ·
     1 個人推
    Fred Wang 波哥最近卯起來跑, 要拼三校上凸台嗎? 加油~
    2014-03-03 22:47 ·
     2 個人推
    阿波（波叔） FW大：三校那場超硬的！應該沒辦法破4我就阿彌陀佛了阿！
    2014-03-03 22:57 ·
     1 個人推
    雅雪 嘿阿，三校一開始是爬山，然後跑完平地後就很累了，又要爬一次山，硬中之硬~波叔叔，叫衛武營的阿伯帶你去跑雞母山，應該有幫助，之前他們約過我，但我太嫰，不敢去
    2014-03-03 23:01 ·
     3 個人推
    許正宗 你們平常都團練丫 @@ ~~ 感覺好有活力的一群朋友 呵呵 ~!!
    2014-03-03 23:05 ·
    Fred Wang Dino大, 我們平常每天都有臨時自主性的團練, 每個月都有1~2次比較大型的團練, 還有不定時的團唱, 呵呵
    2014-03-03 23:10 ·
     1 個人推
    ricky tseng 阿波，大家條件都一樣，看誰強呀，3校靠你了!
    2014-03-03 23:30 ·
     1 個人推
    許正宗 真有活力的一群朋友丫 呵呵 這樣練跑也不會無聊@@
    2014-03-03 23:47 ·
     1 個人推
    Colin Lin 波哥，三校看你了，三小我來就好
    2014-03-04 07:16 ·
     2 個人推
    阿波（波叔） 謝謝各位抬舉，我看還是量力而爲，各位爲自己的極限加油吧！
    2014-03-04 07:31 ·
     3 個人推
    魯夫 跑三小之前我就跑過了，輕鬆寫意啦！
    2014-03-04 08:05 ·
     2 個人推
    魯夫 補充一下，我是那次跑三個小學的操場，所以叫跑三小><
    2014-03-04 08:48 ·
     2 個人推
    詹淑萍
    2014-03-05 17:45 ·
    阿波（波叔） 切！
    2014-03-07 16:52 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'27"00:11'10"
    305'33"00:16'43"
    405'46"00:22'29"
    505'25"00:27'54"
    605'27"00:33'21"
    705'30"00:38'51"
    805'28"00:44'19"
    905'22"00:49'41"
    1005'48"00:55'29"
    1105'43"01:01'12"
    11.706'14"01:05'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :