盧柏瑋 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

盧柏瑋屏東
ID 307603

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10.0 km | 00:59:01 | 05:53/km

日期: 2018-07-15 16:53 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'55" / 05'07" / 05'28" / 04'50" / 06'42" / 06'01" / 05'24" / 05'30" / 06'45" / 06'20" / 28'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'54"

1001 / 1001

2

05'07"

(10'02")

05'05" (+00'11")

1004 / 2005

3

05'28"

(15'30")

05'27" (+00'33")

1001 / 3007

4

05'13"

(20'43")

04'56" (+00'02")

1056 / 4064

5

06'41"

(27'24")

06'37" (+01'43")

1008 / 5072

展開計圈分析

屏東

盧柏瑋

·

7月累積里程 : 56.01 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

廖渠魁, 吉哥和其他 1 人說推

·

吉哥加油

2018-07-15 18:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'07"	00:10'02"
3	05'28"	00:15'30"
4	04'50"	00:20'20"
5	06'42"	00:27'02"
6	06'01"	00:33'03"
7	05'24"	00:38'27"
8	05'30"	00:43'57"
9	06'45"	00:50'42"
10	06'20"	00:57'02"
10.0	28'53"	00:57'54"

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