6.1 km | 00:43:11 | 07:06/km日期: 2018-09-03 19:22 - 地點: 竹南夜跑團 - 天氣: 不會涼的風 - 平均心率: 173 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 7392 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'11" / 07'05" / 07'05" / 07'10" / 07'10" / 07'00" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+00'07") | 1010 / 1010 | 171 / 82 |
| 2 | | 07'01" (+00'02") | 1007 / 2018 | 172 / 82 |
| 3 | | 07'02" (+00'03") | 1004 / 3023 | 171 / 82 |
| 4 | | 07'09" (+00'10") | 1001 / 4024 | 170 / 81 |
| 5 | | 07'06" (+00'07") | 1007 / 5032 | 171 / 82 |
| 6 | | 06'59" | 1001 / 6033 | 170 / 84 |
| 7 | | 06'33" | 76 / 6110 | 164 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
27.41 km 
HOKA Clifton ４ 累積 :
600.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'05" | 00:14'16" |
| 3 | 07'05" | 00:21'21" |
| 4 | 07'10" | 00:28'31" |
| 5 | 07'10" | 00:35'41" |
| 6 | 07'00" | 00:42'41" |
| 6.1 | 06'33" | 00:43'11" |
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