21.0 km | 02:10:11 | 06:11/km日期: 2014-03-02 07:25 - 地點: 家...愛河...堤 - 天氣: 好 - 卡路里: 1702 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'11" / 05'57" / 05'50" / 05'49" / 05'51" / 06'04" / 06'00" / 06'28" / 06'06" / 06'19" / 06'32" / 06'06" / 06'20" / 06'22" / 06'08" / 06'11" / 06'26" / 06'00" / 06'08" / 06'08" / 06'10" / 49'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'20") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'57" (+00'09") | 998 / 2004 |
| 3 | | 05'50" (+00'02") | 1003 / 3007 |
| 4 | | 05'48" | 1004 / 4012 |
| 5 | | 05'50" (+00'02") | 1020 / 5032 |
| 6 | | 06'03" (+00'15") | 1003 / 6035 |
| 7 | | 06'02" (+00'14") | 1012 / 7047 |
| 8 | | 06'26" (+00'38") | 1009 / 8056 |
| 9 | | 06'05" (+00'17") | 1005 / 9062 |
| 10 | | 06'17" (+00'29") | 999 / 10061 |
| 11 | | 06'31" (+00'43") | 1013 / 11075 |
| 12 | | 06'08" (+00'20") | 1015 / 12090 |
| 13 | | 06'18" (+00'30") | 1008 / 13099 |
| 14 | | 06'23" (+00'35") | 1008 / 14108 |
| 15 | | 06'06" (+00'18") | 998 / 15106 |
| 16 | | 06'11" (+00'23") | 1008 / 16115 |
| 17 | | 06'24" (+00'36") | 1005 / 17120 |
| 18 | | 06'00" (+00'12") | 1009 / 18130 |
| 19 | | 06'09" (+00'21") | 1009 / 19139 |
| 20 | | 06'04" (+00'16") | 1011 / 20151 |
| 21 | | 06'08" (+00'20") | 1006 / 21157 |
高雄劉欽祺
今天較早起，，臨時起意，，，出門跑跑，，！！
LSD..不停錶，，，終於一個半馬了，，進步了！！
用最舒服的速度，，，但，，還是挺累人的！
下午去聽"歐陽靖"的分享.......,有同樣的感覺,..我跑馬拉松....是真的想跑全馬.....我的初半馬...帶傷上場....痛不欲生....我的初馬...訓練量不足...很爛....不是成績的因素,因為我也不跟別人比....而是我內心想要的"滿足感"及"承諾"並沒有達到..........我一定要再挑戰一次全馬..,一定!!!..
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MIZUNO 累積 : 357.7 km
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