4.1 km | 00:21:58 | 05:21/km日期: 2018-07-05 22:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4134 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'36" / 05'22" / 05'17" / 05'12" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'23") | 1007 / 1007 | 181 / 98 |
| 2 | | 05'19" (+00'08") | 1006 / 2014 | 188 / 99 |
| 3 | | 05'15" (+00'04") | 1005 / 3019 | 190 / 99 |
| 4 | | 05'11" | 1002 / 4021 | 191 / 100 |
| 5 | | 04'45" | 104 / 4126 | 192 / 109 |
生理時鐘實在難以克服，還是新陳代謝太快了，總是差點來不及回家蹲好x.x
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 134.64 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'22" | 00:10'58" |
| 3 | 05'17" | 00:16'15" |
| 4 | 05'12" | 00:21'27" |
| 4.1 | 04'55" | 00:21'58" |
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