3683.4 km | 
2090.5 km
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 |  8.3 km | 00:43:41 | 05:16/km日期: 2012-11-07 18:54 - 地點: 美堤圓山來回 - 天氣: 風大! - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64% Pace: 05'13" / 05'53" / 05'16" / 05'01" / 05'08" / 05'19" / 05'22" / 05'27" / 03'49" / 連續跑步的第三天,加上暖身不夠,剛起跑小腿很僵硬,腳底的筋也在痛,只好用小步伐的方式前進,過了大直橋後情況好多了! 冬天到了,真的需要暖身久一點了! 11月累積里程 : 159.17 km  NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 272.0 kmiPhone 上傳 | 12 years ago
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