3.1 km | 00:15:39 | 05:06/km日期: 2018-07-04 22:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2854 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'26" / 04'56" / 04'56" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'33") | 1007 / 1007 | 178 / 102 |
| 2 | | 04'53" | 1001 / 2009 | 181 / 112 |
| 3 | | 04'58" (+00'05") | 1004 / 3014 | 187 / 107 |
| 4 | | 04'24" | 60 / 3074 | 180 / 126 |
才過半K肚子就不對勁了，當下決定先回家處理一下再繼續，這個月的目標就是要找回鬥志和拼勁啦，不過，時間不早了，還是先收了再說^=^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 134.64 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'56" | 00:10'22" |
| 3 | 04'56" | 00:15'18" |
| 3.1 | 05'46" | 00:15'39" |
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