6.1 km | 00:43:30 | 07:09/km日期: 2018-07-09 20:06 - 地點: 竹南夜跑團 - 天氣: 好悶啊 - 平均心率: 175 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 7402 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'52" / 07'08" / 07'16" / 07'12" / 07'12" / 07'16" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" | 1000 / 1000 | 171 / 85 |
| 2 | | 07'05" (+00'14") | 1006 / 2006 | 171 / 82 |
| 3 | | 07'13" (+00'22") | 1005 / 3012 | 170 / 81 |
| 4 | | 07'11" (+00'20") | 1001 / 4014 | 171 / 80 |
| 5 | | 07'13" (+00'22") | 1005 / 5019 | 172 / 80 |
| 6 | | 07'14" (+00'23") | 1004 / 6024 | 164 / 83 |
| 7 | | 06'18" | 79 / 6103 | 160 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
12.15 km 
hoka Clifton 4 累積 :
81.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'08" | 00:14'00" |
| 3 | 07'16" | 00:21'16" |
| 4 | 07'12" | 00:28'28" |
| 5 | 07'12" | 00:35'40" |
| 6 | 07'16" | 00:42'56" |
| 6.1 | 07'09" | 00:43'30" |
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