Hokungchin 2018/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hokungchin 新竹
ID 319418

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0.2 km | 00:52:33 | 246:49/km

日期: 2018-07-01 07:28 - 平均心率: 87 - 卡路里: 14 Cal - 總步數: 5724 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 3 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 247'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 105.45 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 霖爸智邦路跑和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	246'49"	00:52'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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