小鼎 2014/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

小鼎基隆
ID 9310

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5.0 km | 00:18:41 | 03:42/km

日期: 2014-02-27 18:03 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 03'49" / 03'43" / 03'43" / 03'41" / 03'37" / 03'06" /

今天感覺!17分能上去!沒有很盡力!這禮拜金石所以輕鬆點!!
一步步朝我最佳紀錄上去吧!!!(還要在一段時間)

2月累積里程 : 231.06 km

XT 上傳 | 10 years ago

pertoy, 洄瀾揪ㄞ走和其他 20 人說推

·

觀看另 18 則留言

小鼎國良大!!真的很讚!!

2014-03-03 20:18 ·

陳國良一哥謝謝啦～你出現我們只能看你的背影，你才真的讚。

2014-03-03 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	03'43"	00:07'32"
3	03'43"	00:11'15"
4	03'41"	00:14'56"
5	03'37"	00:18'33"
5.0	03'01"	00:18'41"

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