William Chen 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

93 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.4 km | 02:28:41 | 05:51/km

日期: 2014-02-28 04:48 - 總爬升: 218 m - 地點: chc-hemei-shengkan - 天氣: clear - 卡路里: 1428 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'27" / 05'31" / 05'35" / 05'27" / 05'48" / 05'51" / 06'10" / 06'08" / 05'27" / 06'11" / 06'11" / 06'42" / 06'00" / 06'07" / 06'10" / 06'23" / 05'52" / 05'48" / 05'58" / 05'54" / 05'35" / 05'35" / 05'22" / 05'34" / 05'43" / 05'49" /

2月累積里程 : 288.37 km

MIZUNO Wave Rider 15 累積 : 5975.6 km

Android - samsung GT-I8150 上傳 | 10 years ago

鴻興 sean , jean 和其他 19 人說推

·

pan(培英慢跑) 謝謝陳大哥放慢速度！讓我輕鬆跑！

2014-02-28 08:44 ·

William Chen 不客氣! 其實和平常練習差不多啦~

2014-02-28 10:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'31"	00:10'58"
3	05'35"	00:16'33"
4	05'27"	00:22'00"
5	05'48"	00:27'48"
6	05'51"	00:33'39"
7	06'10"	00:39'49"
8	06'08"	00:45'57"
9	05'27"	00:51'24"
10	06'11"	00:57'35"
11	06'11"	01:03'46"
12	06'42"	01:10'28"
13	06'00"	01:16'28"
14	06'07"	01:22'35"
15	06'10"	01:28'45"
16	06'23"	01:35'08"
17	05'52"	01:41'00"
18	05'48"	01:46'48"
19	05'58"	01:52'46"
20	05'54"	01:58'40"
21	05'35"	02:04'15"
22	05'35"	02:09'50"
23	05'22"	02:15'12"
24	05'34"	02:20'46"
25	05'43"	02:26'29"
25.4	05'48"	02:28'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km