江說說 2018/07/05 訓練日誌

江說說台北市
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江說說

10.1 km | 01:08:07 | 06:46/km

日期: 2018-07-05 20:36 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'34" / 06'16" / 07'49" / 05'56" / 05'56" / 06'26" / 06'40" / 06'41" / 07'05" / 07'10" / 12'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 85.74 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 幸福豆漿和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'16"	00:13'50"
3	07'49"	00:21'39"
4	05'56"	00:27'35"
5	05'56"	00:33'31"
6	06'26"	00:39'57"
7	06'40"	00:46'37"
8	06'41"	00:53'18"
9	07'05"	01:00'23"
10	07'10"	01:07'33"
10.1	11'04"	01:08'09"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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