張萱玉 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

張萱玉桃園
ID 1471

223 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.3 km | 02:14:45 | 06:37/km

日期: 2013-12-01 08:30 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 06'19" / 05'55" / 06'02" / 07'05" / 06'52" / 06'10" / 07'29" / 05'40" / 05'49" / 05'58" / 06'09" / 06'38" / 05'58" / 06'26" / 07'06" / 06'36" / 07'27" / 07'35" / 07'26" / 07'37" / 07'41" /

12月累積里程 : 203.99 km

Android 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'55"	00:12'14"
3	06'02"	00:18'16"
4	07'05"	00:25'21"
5	06'52"	00:32'13"
6	06'10"	00:38'23"
7	07'29"	00:45'52"
8	05'40"	00:51'32"
9	05'49"	00:57'21"
10	05'58"	01:03'19"
11	06'09"	01:09'28"
12	06'38"	01:16'06"
13	05'58"	01:22'04"
14	06'26"	01:28'30"
15	07'06"	01:35'36"
16	06'36"	01:42'12"
17	07'27"	01:49'39"
18	07'35"	01:57'14"
19	07'26"	02:04'40"
20	07'37"	02:12'17"
20.3	07'39"	02:14'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km