李重岳 2018/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

李重岳台中
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0.4 km | 00:01:42 | 04:21/km

日期: 2018-06-29 17:39 - 地點: 台大田徑場 - 平均心率: 143 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 188 - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 130.03 km

adidas adizero Japan boost 3 Wide B 累積 : 741.0 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'21"	00:01'41"

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