李姵誼 2018/06/28 訓練日誌

李姵誼新竹
ID 296622

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李姵誼

6.6 km | 00:45:11 | 06:49/km

日期: 2018-06-28 17:52 - 總爬升: 132 m - 天氣: 悶 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'13" / 07'58" / 07'29" / 06'07" / 06'07" / 06'15" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

35'00"

(35'00")

07'00"

5000 / 5000

10'11"

(45'11")

06'17"

1619 / 6619

雷聲轟隆隆

6月累積里程 : 63.36 km

迪卡農跑鞋累積 : 127.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

羅吉偉, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'58"	00:15'11"
3	07'29"	00:22'40"
4	06'07"	00:28'47"
5	06'07"	00:34'54"
6	06'15"	00:41'09"
6.6	06'21"	00:45'05"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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