Mike Hsiao 2018/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 台北市
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1.6 km | 00:21:56 | 13:49/km

日期: 2018-06-27 14:42 - 平均心率: 110 - 卡路里: 85 Cal - 總步數: 4536 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 14'24" / 12'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'24"

(14'24")

14'23"

1000 / 1000

199 / 34

2

07'32"

(21'56")

12'52"

585 / 1585

220 / 35

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 26.60 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

小婷, shadow (LDS超馬團) 和其他 31 人說推

·

陳榮興晚安，運動愉快

2018-06-27 19:17 ·

陳瀛裕晚安運動愉快

2018-06-27 19:25 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'24"	00:14'24"
1.6	12'51"	00:21'56"

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