10.5 km | 01:06:21 | 06:18/km日期: 2018-06-27 18:06 - 總爬升: 178 m - 地點: 運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 173 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 10754 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'52" / 05'56" / 06'08" / 06'10" / 06'20" / 06'28" / 06'32" / 06'33" / 06'57" / 06'00" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" | 1008 / 1008 | 161 / 105 |
| 2 | | 05'53" | 1007 / 2016 | 163 / 104 |
| 3 | | 06'04" (+00'11") | 1011 / 3027 | 161 / 101 |
| 4 | | 06'09" (+00'16") | 1004 / 4032 | 160 / 101 |
| 5 | | 06'16" (+00'23") | 1007 / 5040 | 160 / 99 |
| 6 | | 06'24" (+00'31") | 1002 / 6043 | 161 / 96 |
| 7 | | 06'31" (+00'38") | 1007 / 7050 | 160 / 95 |
| 8 | | 06'32" (+00'39") | 1007 / 8058 | 159 / 95 |
| 9 | | 06'52" (+00'59") | 1008 / 9066 | 159 / 91 |
| 10 | | 05'55" (+00'02") | 1001 / 10068 | 171 / 98 |
| 11 | | 06'25" (+00'32") | 520 / 10589 | 167 / 93 |
心率一直維持在170+是怎樣 …
體能衰退的好厲害（汗
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.30 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1447.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'56" | 00:11'48" |
| 3 | 06'08" | 00:17'56" |
| 4 | 06'10" | 00:24'06" |
| 5 | 06'20" | 00:30'26" |
| 6 | 06'28" | 00:36'54" |
| 7 | 06'32" | 00:43'26" |
| 8 | 06'33" | 00:49'59" |
| 9 | 06'57" | 00:56'56" |
| 10 | 06'00" | 01:02'56" |
| 10.5 | 06'33" | 01:06'21" |
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