16.6 km | 01:36:49 | 05:49/km日期: 2018-06-26 19:03 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴朗炎熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 17696 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'54" / 06'02" / 06'00" / 06'09" / 06'13" / 06'15" / 06'09" / 06'14" / 06'15" / 06'09" / 06'09" / 05'56" / 05'21" / 05'06" / 05'03" / 05'02" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'52") | 1006 / 1006 | 181 / 93 |
| 2 | | 05'59" (+00'58") | 1008 / 2014 | 182 / 91 |
| 3 | | 05'57" (+00'56") | 1006 / 3021 | 183 / 91 |
| 4 | | 06'06" (+01'05") | 1006 / 4027 | 181 / 90 |
| 5 | | 06'10" (+01'09") | 1004 / 5032 | 182 / 88 |
| 6 | | 06'13" (+01'12") | 1002 / 6034 | 181 / 88 |
| 7 | | 06'08" (+01'07") | 1000 / 7035 | 182 / 89 |
| 8 | | 06'12" (+01'11") | 1001 / 8036 | 181 / 88 |
| 9 | | 06'13" (+01'12") | 1001 / 9038 | 181 / 88 |
| 10 | | 06'10" (+01'09") | 1007 / 10045 | 182 / 88 |
| 11 | | 06'05" (+01'04") | 1005 / 11051 | 182 / 90 |
| 12 | | 05'54" (+00'53") | 1003 / 12055 | 182 / 92 |
| 13 | | 05'17" (+00'16") | 1006 / 13062 | 186 / 101 |
| 14 | | 05'03" (+00'02") | 1008 / 14070 | 183 / 107 |
| 15 | | 05'01" | 1001 / 15072 | 185 / 107 |
| 16 | | 05'01" | 1002 / 16075 | 186 / 106 |
| 17 | | 04'49" | 597 / 16673 | 178 / 116 |
沒看錶憑感覺慢慢跑
直到馬尾女孩現身
今晚她盤起頭髮
減低風阻果然跑得更快
跑速才跟著催落去
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.56 km 
asics 虎走5 累積 :
1103.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'02" | 00:11'56" |
| 3 | 06'00" | 00:17'56" |
| 4 | 06'09" | 00:24'05" |
| 5 | 06'13" | 00:30'18" |
| 6 | 06'15" | 00:36'33" |
| 7 | 06'09" | 00:42'42" |
| 8 | 06'14" | 00:48'56" |
| 9 | 06'15" | 00:55'11" |
| 10 | 06'09" | 01:01'20" |
| 11 | 06'09" | 01:07'29" |
| 12 | 05'56" | 01:13'25" |
| 13 | 05'21" | 01:18'46" |
| 14 | 05'06" | 01:23'52" |
| 15 | 05'03" | 01:28'55" |
| 16 | 05'02" | 01:33'57" |
| 16.6 | 04'51" | 01:36'51" |
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