Runner 2018/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 17129

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1.5 km | 00:11:23 | 07:31/km

日期: 2018-06-26 07:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 81 Cal - 總步數: 1906 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'08" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'09"

(08'09")

08'08"

1000 / 1000

162 / 75

2

03'14"

(11'23")

06'17"

513 / 1514

180 / 87

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 72.53 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7940.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
1.5	06'19"	00:11'23"

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朋友動態

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