楊冰兒 2018/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊冰兒台北市
ID 334516

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5.0 km | 00:40:55 | 08:11/km

日期: 2018-06-27 21:13 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'37" / 08'31" / 07'50" / 07'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'32" (+00'39")

998 / 998

2

08'30"

(17'01")

08'29" (+00'36")

1000 / 1998

3

07'57"

(24'58")

07'53"

1006 / 3005

4

07'58"

(32'56")

07'56" (+00'03")

1002 / 4008

5

07'46"

(40'42")

07'44"

1003 / 5011

跑完5K後~又來個20分鐘肌力訓練波比+跑步~教練對我不手軟。。

6月累積里程 : 64.22 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Carlos Pan, 叫練和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	08'31"	00:17'08"
3	07'50"	00:24'58"
4	07'58"	00:32'56"
5.0	07'46"	00:40'42"

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朋友動態

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