6.5 km | 00:47:25 | 07:14/km日期: 2018-06-24 02:18 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'14" / 07'12" / 07'05" / 08'50" / 07'03" / 09'07" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'28") | 551 / 6551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
233.44 km Nike Rival 6 累積 :
483.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'12" | 00:14'26" |
3 | 07'05" | 00:21'31" |
4 | 08'50" | 00:30'21" |
5 | 07'03" | 00:37'24" |
6 | 09'07" | 00:46'31" |
6.6 | 07'22" | 00:50'35" |